Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под современного человека и доступны жителям Хорошево-Мневников и близлежащих районов в Йога-центре ШиваШакти. В них внимательное отношение к своему телу и развитие духовного начала значат больше, чем просто физическая сила. Здешние преподаватели расскажут и на деле покажут тонкости работы с физической стороной и познакомят с не менее необходимыми элементами пранаямы. Рейтинг на Khoroshevomnevniki.ru - 4.2.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-йоги предполагает постоянное чередование упражнений и перетекание тела от одной позы к другой с помощью виньяс - динамических связок. Соединению ума и тела способствуют своевременные вдохи и выдохи, бандхи (энергетические замки), помогающие направлять энергию в нужное русло, и концентрация внимания на конкретном участке организма. Практика хорошо подходит для укрепления тела, однако начинающим рекомендуют делать первые шаги в йоге, начиная с более щадящего подхода.
Здесь также представлены такие направления, как йога-нидра, йога-терапия, йога Айенгара, йога для похудения, хатха- и кундалини-йога, силовая йога и не только.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на людей пожилого возраста, беременных, новичков и детей (в том числе самых маленьких). А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Йога-центр ШиваШакти находится по адресу Москва, улица Мнёвники, 3 к1 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Хорошёво. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (985) 929-13-13 или при помощи сайта yoga13.ru.
Хорошёво-Мневники
